Ashtanga Yoga
Ashtanga er en mere fysisk intens yogastil. Dette system blev skabt af Sri K. Pattabhi Jois. Der arbejdes med givne sekvenser (mere og mere udfordrende) og timerne foregår enten guidet af en lærer eller som selvpraksis sammen med andre og evt. en lærer (“Mysore”). Jois’ enkle filosofi egner sig fint for alle typer og traditioner af yoga. Hans råd er enkelt: ¨Dyrk yoga og alt kommer derfra”. Ashtanga-stilen er beregenet til dyb afgiftning gennem den producerede varme og forøgede cirkulation.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
For begyndere:
|
|
|
|