ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)
ASMR står for Autonomous Sensory Meridian Response eller oversat subjektiv sanselig nydelses-respons. Første gang man så fænomenet online var i 2007. Det kaldes også hjernemassage eller hjerneorgasme og minder lidt om kuldegysninger. Meningen med videoen er at skabe en afstressende og nydelsesfuld fornemmelse i kroppen. ASMR er blevet meget populært de senere år, og især på youtube kan man finde mange videoer omkring emnet (over 30 millioner videoer med emnet).
Det går kort og godt ud på at man visuelt eller auditivt bliver tilfredsstillet i hjernen, Danmark ligger i top 20 over lande der søger på ASMR, enten for at sove eller slappe af. Det er blevet påvist fra en engelsk undersøgelse at brugere der lyttede eller så ASMR videoer fik sænket deres hjerterytme.
ASMR er i familie med mindfulness, meditation og lydterapi, og kan hjælpe med stress, angst, ensomhed og søvnløshed ifølge videnskab.dk.
Ifølge University of Winnipeg i Canada så er der en sammenhæng med særlige personlighedstræk og ASMR brugere, det vil sige det virker bedre for denne gruppe af mennesker: Åben for nye oplevelser, Er sensitive, Introverte, levende fantasi og er meget empatiske.
Grunden til at ASMR virker, er fordi alle mennesker har nogen lyde de forbinder med noget godt og som tager dem tilbage til den tid når de hører lyden igen. Det kan forklares sådan her: en intens følelse af nærhed og tryghed, der kan minde om barndommen. En teori fra Helle Breth Klausen fra Aarhus Universitet, så finder vi det afstressende og behageligt, fordi at lydene minder om noget af det vi hørte da vi lå som fostre inde i maven.
Læs eventuelt også artiklen "Lyden af tryghed" hos Information.
Der findes virkelig mange videoer ude på youtube og anbefaler du selv finder de lyde som du finde beroligende. Jeg har her nogle eksempler til dig som jeg selv finder beroligende.
Det går kort og godt ud på at man visuelt eller auditivt bliver tilfredsstillet i hjernen, Danmark ligger i top 20 over lande der søger på ASMR, enten for at sove eller slappe af. Det er blevet påvist fra en engelsk undersøgelse at brugere der lyttede eller så ASMR videoer fik sænket deres hjerterytme.
ASMR er i familie med mindfulness, meditation og lydterapi, og kan hjælpe med stress, angst, ensomhed og søvnløshed ifølge videnskab.dk.
Ifølge University of Winnipeg i Canada så er der en sammenhæng med særlige personlighedstræk og ASMR brugere, det vil sige det virker bedre for denne gruppe af mennesker: Åben for nye oplevelser, Er sensitive, Introverte, levende fantasi og er meget empatiske.
Grunden til at ASMR virker, er fordi alle mennesker har nogen lyde de forbinder med noget godt og som tager dem tilbage til den tid når de hører lyden igen. Det kan forklares sådan her: en intens følelse af nærhed og tryghed, der kan minde om barndommen. En teori fra Helle Breth Klausen fra Aarhus Universitet, så finder vi det afstressende og behageligt, fordi at lydene minder om noget af det vi hørte da vi lå som fostre inde i maven.
Læs eventuelt også artiklen "Lyden af tryghed" hos Information.
Der findes virkelig mange videoer ude på youtube og anbefaler du selv finder de lyde som du finde beroligende. Jeg har her nogle eksempler til dig som jeg selv finder beroligende.
|
|
|
|
|
|
|
|
|