Innersty
  • Nyheder & Artikler
  • EFT // Tapping
    • Om EFT
    • EFT Øvelser
    • EFT for chakra
    • EFT - Sådan tapper du
  • Kropsøvelser
    • Yoga >
      • Ashtanga Yoga
      • De 5 tibetanere
      • Detox Yoga
      • Hatha Yoga
      • Hjerteåbnende Yoga
      • Kundalini Yoga
      • Restorativ Yoga
      • Vinyasa Yoga
      • Yin Yoga
      • Yoga for vægttab
    • Psoas Release - Traume forløsning
    • Qi Gong
    • Wu Xing Qi Gong
    • WuJi Gong
  • Lyd- og frekvensTerapi / Healing
    • ASMR
    • Diverse lyde >
      • Dyrelyde
      • Moder jord
      • Shamansk tromme og fløjte
      • Syngeskåle & Klokker
    • De 6 healende lyde
    • Heart Brain Cherence
    • Hjernebølger og Frekvenser >
      • Solfeggio Skalaen >
        • 396 Hz
        • 417 Hz
        • 528 Hz
        • 639 Hz
        • 741 Hz
        • 852 Hz
        • 963 Hz
      • ​Binaurale Hjernebølger
    • Tom Kenyon
  • Mantra og Chanting
    • Diverse Mantra
    • Reiki Mantra
    • Vediske Mantra
    • Mantra musik
  • Musik: Meditativ
  • Musik: Gnostisk inspireret
  • Meditationer
    • Guidede meditationer >
      • Blokeringer / giv slip
      • Glæde og Energi
      • Jordforbindelse
      • No-stress
      • Selvværd
      • Sov godt
    • Mindfulness meditationer
    • Meditationsværktøjer >
      • Asana - Siddepositioner
      • Mudras - Håndstillinger
    • Om meditation
  • Pranayama - Åndedrætsøvelser
  • Skyggearbejde
  • The Work af Byron Katie
  • Emotionskoden
  • Ordliste
  • Om Innersty
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt

EFT | Tapping øvelser

Her finder du et forskelligt udvalg af videoer der kan hjælpe dig i forskellige situationer. 

Klik her for instruktion i hvordan du tapper!

OBS: Dobbeltklik på videoerne for at se dem i fuld skærm. Du klikke på "Espace/Esc" for at lukke for fuld skærm igen. ​

I denne video, Nick fortæller om, hvordan du bruger Tapping til smertelindring.
I denne Tapping Meditation hjælper Jessica Ortner dig med at slipper angst vedr. penge og økonomi. 
I denne guidede meditation, guider Jessica Ortner dig gennem en proces til at komme gennem helligdagene, med at træffe valg der føles godt. Der er så meget fokus på mad i helligdagende og vi kan føles os pressede, når vi føler at vi skal og bør spise sundt. 
En hurtig tapping meditation som er god efter andre tapping øvelser eller til at starte din dag på.  I denne meditation, vil EFT-tapping ekspert Jessica Ortner guide dig gennem en simpel proces til at lindre stress og tiltrække mere kærlighed, fred og lys ind i dit liv.
I denne guidede meditation, guider Jessica Ortner dig gennem en proces til at lindre stress og pres om at skabe nye mål i det nye år. Ved at gøre dette vil hun guide dig ind i et følelsesmæssigt rum, hvor du kan skabe ideer og løsninger, du leder efter i det nye år.
I denne guidede meditation, vil EFT Jessica Ortner tage dig gennem en kraftfuld morgen rensende proces, som du kan bruge hver dag til at forberede dig til din dag.
I ovenstående video, dækker Jessica et vigtigt emne omkring vægttab, det pres, vi lægger på os selv med vores kost. Hvis du lægger et stort pres på dig selv med slankekure, vil Jessica i denne video tage dig igennem nogle bankeøvelser du kan gøre lige nu for at lindre den stress.
DANSK! Her viser Lisbeth Nielsson, hvordan Jesper i løbet af få minutter kan hjælpes af med sin angst for at stå foran kameraer.
Tapping Meditation på følelsen at af være overvældet. (14 min)
Tapping Meditation på overspringshandling. (15 min)
 Tapping Meditation på følelsen "Jeg er ikke god nok". (16 min)
DANSK! I denne lille sekvens giver Hanne Heilesen tips til hvordan man med TFT/EFT kan arbejde med sin pollenallergi.
 

Surrogat EFT

Du kan tappe på dig selv for en anden persons problem, uanset om de er til stede. Når nogen ikke kan gøre EFT på sig selv, og ikke kan få udført EFT af en anden til dem, ligesom babyer adskilt i en kuvøse eller alvorligt syge, kan en anden person tage deres plads.
Kort introduktion til Surrogat tapping
Surrogat tapping øvelse

Hjælp andre og del dine erfaringer:


Her et par udtalelser fra et par glade brugere:
Lige en hilsen til dig for at udtrykke min taknemlighed over din hjemmeside, som jeg gør meget brug af, især qi gong øvelser på dansk og chakra meditation
og bekræftelser. Jeg bruger dagligt siden. På youtube er forbindelsen dårlig her hvor jeg bor og derfor er jeg ekstra glad for at kunne benytte din side.
Venlig hilsen og alt godt til dig fra Kitha.
​
Jeg og min kone har i mange år hatt høyt BT. Vi ønsker ikke kjemisk medisin, og har derfor prøvd MYE annet. Det meste virker ikke, og det lille som har effekt, v
irker ikke over tid. Heller ikke healere. Det eneste som ser ut til å virke nesten hver gang, er om jeg har jobbet hardt, f.eks. snømåking, eller gått en lang,
rask gåtur. Men effekten avtar meget raskt også her. Men! Da jeg lyttet til Mantra for hjertechakra på din side, gik blodtrykket DRASTISK ned! :) Enda mantraet
varte kun i litt over 4 minutter! Det samme for min kone. 
mvh Roger