Hals Chakra
5. chakra er Hals-chakraet (Vishuddha på Hindu) der sidder i halsen, nær struben, og er centret for det at udtrykke sig. Dette chakra er forbundet med farven blå.
Da blå står for sandhed, åndelig renhed og kommunikation, er dette center meget helliget klarhørelse. Det vil sige, at har du tendens til at omgås sandheden, vil der let opstå problemer for dig i hals-området. Endnu værre kan det gå hvis du ikke efter bedste evne forsøger at lytte til din intuition og efter bedste evne forsøger at handle efter, hvad denne forsøger at vejlede dig med/til.
Hals chakraet repræsenterer vores evne til at videreformidle ønsker, behov og egenskaber. Den rummer den dybe indre viden, som enhver besidder, og som er udtryk for kontakten med vores højere selv.
Hals chakra handler om at udtrykke dig selv og om at ”tale”. Når det er åbent har du ikke problemer med at give udtryk for din mening eller for at udtrykke dig.
I halschakraet ligger vores erfaringer om udtryk, lyd og evnen til at lytte. Det styrer hvordan vi udtrykker os på alle planer: Fysisk, seksuelt, følelsesmæssigt, kærlighedsmæssigt, verbalt, kreativt, intuitivt og åndeligt. Her sorteres hvad vi tillader at udtrykke og hvad vi holder tilbage. Her lærer vi loven om årsag og virkning (karmaloven). Alt hvad vi gør eller ikke gør, har en konsekvens. Vores evne til at tage beslutninger og konsekvensen heraf og evnen til at kunne forstå og blive forstået.
Hvis Hals chakraet er i ubalance kan du måske opleve flg. symptomer:
Fysiske problemer: Halslidelser som halskatar, knuder på stemmebåndet, hæshed, struma/basedow, betændelse i mandler og hals, nakkestivhed. Nakke og hals myoser, hold i nakken, hævede kirtler, stofskifteproblemer, tænderskæren, hals– og tandkødsproblemer og alle hormonale betingede ubalancer, da hypofysen er overordnet styrende for hals chakraets tilstand. Behov for stimulanser såsom slik, spiritus, kaffe, tobak eller mad. Allergi over for pollen, fødevarer, dyr, støvmider, kosmetik osv. er tegn på et svagt hals chakra.
Mange psykosomatisk sygdomme har rod i et ubalanceret hals chakra, den indre kommunikation mellem organer, hormoner og celler er ikke i orden og det medfører en biokemisk forvirring. I hals chakrat ligger også træthed og udmattelse, spændingshovedpine, fibromyalgi, depression og høreforstyrrelser.
Psykiske problemer: Det er ofte gråd eller noget du ikke fik sagt, der sidder her som en ubalance. Utroværdig, modstridende synspunkter. Føler dig ikke forstået. Lever gennem andres meninger og udtryk. Perfektionisten, evner ikke at udtrykke følelser, blokeret kreativitet og kedsomhed.
Løsninger:
Udover listen her, kan du kan gøre brug af de mange videoer jeg har samlet nedenfor. Her er nogle vidt forskellige øvelser lige fra EFT, meditationer, yogaøvelser, visualisering, chanting, som kan hjælpe dig med at skabe balance i dit Hals chakra.
OBS: Dobbeltklik på videoerne for at se dem i fuld skærm. Du klikke på "Espace/Esc" for at lukke for fuld skærm igen.
Da blå står for sandhed, åndelig renhed og kommunikation, er dette center meget helliget klarhørelse. Det vil sige, at har du tendens til at omgås sandheden, vil der let opstå problemer for dig i hals-området. Endnu værre kan det gå hvis du ikke efter bedste evne forsøger at lytte til din intuition og efter bedste evne forsøger at handle efter, hvad denne forsøger at vejlede dig med/til.
Hals chakraet repræsenterer vores evne til at videreformidle ønsker, behov og egenskaber. Den rummer den dybe indre viden, som enhver besidder, og som er udtryk for kontakten med vores højere selv.
Hals chakra handler om at udtrykke dig selv og om at ”tale”. Når det er åbent har du ikke problemer med at give udtryk for din mening eller for at udtrykke dig.
I halschakraet ligger vores erfaringer om udtryk, lyd og evnen til at lytte. Det styrer hvordan vi udtrykker os på alle planer: Fysisk, seksuelt, følelsesmæssigt, kærlighedsmæssigt, verbalt, kreativt, intuitivt og åndeligt. Her sorteres hvad vi tillader at udtrykke og hvad vi holder tilbage. Her lærer vi loven om årsag og virkning (karmaloven). Alt hvad vi gør eller ikke gør, har en konsekvens. Vores evne til at tage beslutninger og konsekvensen heraf og evnen til at kunne forstå og blive forstået.
Hvis Hals chakraet er i ubalance kan du måske opleve flg. symptomer:
Fysiske problemer: Halslidelser som halskatar, knuder på stemmebåndet, hæshed, struma/basedow, betændelse i mandler og hals, nakkestivhed. Nakke og hals myoser, hold i nakken, hævede kirtler, stofskifteproblemer, tænderskæren, hals– og tandkødsproblemer og alle hormonale betingede ubalancer, da hypofysen er overordnet styrende for hals chakraets tilstand. Behov for stimulanser såsom slik, spiritus, kaffe, tobak eller mad. Allergi over for pollen, fødevarer, dyr, støvmider, kosmetik osv. er tegn på et svagt hals chakra.
Mange psykosomatisk sygdomme har rod i et ubalanceret hals chakra, den indre kommunikation mellem organer, hormoner og celler er ikke i orden og det medfører en biokemisk forvirring. I hals chakrat ligger også træthed og udmattelse, spændingshovedpine, fibromyalgi, depression og høreforstyrrelser.
Psykiske problemer: Det er ofte gråd eller noget du ikke fik sagt, der sidder her som en ubalance. Utroværdig, modstridende synspunkter. Føler dig ikke forstået. Lever gennem andres meninger og udtryk. Perfektionisten, evner ikke at udtrykke følelser, blokeret kreativitet og kedsomhed.
Løsninger:
Udover listen her, kan du kan gøre brug af de mange videoer jeg har samlet nedenfor. Her er nogle vidt forskellige øvelser lige fra EFT, meditationer, yogaøvelser, visualisering, chanting, som kan hjælpe dig med at skabe balance i dit Hals chakra.
- I din påklædning kan bl.a. iføre dig blålige nuancer. Blå farver virker afbalancerende og afspændende. Hvis du føler dig ud af balance er det godt at tage blåt på. Blå stimulere kærlighed, visdom, sandhed, tillid, hæflighed, indre balance, ro og centrerethed, ærlighed, stilhed og sikkerhed mm.
- Spis blå frugter og grøntsager såsom blå druer, blå blommer, blåbær, lette græntsager, spinat, vandholde fødevarer som agurk, tomat, melon og grønssagssaft og drik godt med vand.
- Vitaminer der stimulere dette chakra er jod, B og C-vitamin, som også er godt for skjoldbruskkirtlen.
- Du kan visualisere den blå farve mens du mediterer.
- Du kan arbejde med æteriske olier såsom geranium, lavendel, eukalyptus, patchouli og muskatsalvie.
- Krystaller kan du også gøre brug af. Du kan bl.a. bruge blå topas, akvamarin, celestin, blondeagat, sodalit eller andre blå sten.
- Mantra eller chant på det Bija Mantriske ord HAM ("Jeg kommunikere").
- Lyt til din krop. Få en fornemmelse for den sprog og behov. Træn dig i at lytte til den.
- Udtryk dig ærligt og kærligt. Løgne og de negative ting vi siger om og selv og andre blokere chakraet.
- Udfold dig kreativt... Eksempel så syng eller chant (også selvom du måske ikke synes det lyder godt). Ved at synge harmonisere du evt. disharmoniske energier og ved at synge stimulere du faktisk alle dine chakra. Mal eller skab noget. Udvikle ideer mm.
- Lyt til havet og fuglene.
- Lav nakkeøvelser.
- Åndedrætsøvelser, er en god måde hvorpå du kan komme i kontakt med Hals chakraet.
- Chakraet vibrerer med en bestemt frekvens på Solfeggio Skalaen, der svarer til 741Hz. Du kan også bruge 192Hz. Lyt og mediter evt. sammen med musik lavet med disse frekvenser.
OBS: Dobbeltklik på videoerne for at se dem i fuld skærm. Du klikke på "Espace/Esc" for at lukke for fuld skærm igen.
|
DANSK! EFT session for at balancere og tilpasse Hals chakraet. (12 min)
Vejledning: Sådan tapper du! |
Enkelte yoga øvelser der stimulerer Hals chakraet. (8 min)
Når du har lært øvelserne, så tænd evt. for noget af musikken her på siden og gentag øvelserne flere gange. |
Oplev rensning og find din stemme med disse yoga øvelser til Hals chakraet. (3,5 min)
Når du har lært øvelserne, så tænd evt. for noget af musikken her på siden og gentag øvelserne flere gange. |
|
Heal dig selv med musik som har samme vibrations frekvens som for Hals Chakraet. (65 min)
|
Fjern negativitet fra dig selv og dit liv med frekvenserne og farverne i denne video, der er støttende for at balancere og fintune Hals chakraet. Der er lignende videoer for de andre chakraer, så du kan afbalancere dem alle. Klik på chakraene nederst på siden (start med Rod Chakraet her). (6 min)
|
1 times healende musik med vibrations frekvens til Hals Chakraet. Videoen indeholder lyde fra en harpe samt et gammel indisk musikinstru-ment kaldet "Taanpura" eller "Tambura«. Yogis og mange indiske klassiske musikere bruger Taanpura.
|
|
Mantra for Hals chakraet.
Sig "Om Vishuddhi". Visualiser den blå farve. Sig "Hang" (udtales hung) i et par minutter, og derefter visualiser at chakraet bliver flydende guld, imens du siger "Kundalini, arohanum" flere gange. (4,5 min) |
Chant "HAM" sammen med denne video. Det kan øge effektiviteten af denne meditation flere gange.
Som du mediterer, luk øjnene, og visualiser, at du tager blå energi ind med hvert åndedrag og at blå energi kommer rundt til alle dele af din krop. (65 min) |
Chant "HAM" sammen med denne video. Det kan øge effektiviteten af denne meditation flere gange.
Som du mediterer, luk øjnene, og visualiser, at du tager blå energi ind med hvert åndedrag og at blå energi kommer rundt til alle dele af din krop. (60 min) |
|
Øvelser med Carol Tuttle om hvordan du åbner dit Hals Chakra.
(9 min) |
Afslappende musik med 192Hz, der er frekvensen der har genklang med den vibrationelle frekvens af Hals Chakraet. Musikken har 192Hz som sin grundtone der harmonier og hjælper med at balancere Hals Chakraet gennem meditation.
(60 min) |
Hjælp andre og del dine erfaringer: |