Hara Chakra
2. chakra er Hara-chakraet, også kaldet Svadisthana på hindu eller sakral chakraet, er placeret en håndsbredde under navlen, og er sædet for din kreativitet. Det er også forbundet med seksualitet. Dette chakra er forbundet med farven orange.
Hara chakraet repræsenterer vores livslyst, vores evne til at tage del i livets glæder. Dette chakra handler også om vores forhold til de nære relationer, vores seksualitet og lystfølelse.
Hara chakraet har at gøre med seksualitet, spontanitet, lyst, livsglæde og evnen til at kunne kontrollere følelser.(ikke undertrykke, men bestemme hvilke følelser der skal udtrykkes eller tilbageholdes).
Det kaldes også centret for lyst, spontanitet, livsglæde og seksualitet. Hara har at gøre med styrke og magt i den ydre verden såvel økonomisk som seksuelt.
I kinesisk medicin omtales dette sted på kroppen også som Nedre Dantien.
Hvis Hara chakraet er i ubalance kan du måske opleve flg. symptomer:
Fysiske problemer: Nedsat immunforsvar i cellerne. Nyresygdomme, problemer i hals, blære, tarmsystem og bindevævslidelser. Gigt, eksem, hudproblemer som akne kan skyldes forstyrrelser i immunforsvaret. Lændeproblemer, underlivssygdomme, hofteskader og bækkenløsning. Lavtsiddende rygsmerter, blære og urinvejsinfektioner, kønssygdomme, prostata, herpes, menstruationsproblemer, kondylomer, bækken problemer og diskusprolaps.
Psykiske problemer: Appetitløshed, spisevægring, ekstrem sult, tvangstanker, manier som rengøringsvanvid, overdrevet håndvask, kleptomani. Manglende selvagtelse, kompensation med materielle ting, penge, social og økonomisk magt og en dominerende tendens i kærlighedsforhold. Overfølsom, hård ved sig selv, skyldfølelse, martyr. Undertrykkelse af følelser, fortrængte følelser og seksualitet. Magtkampe og forsøg på at kontrollere andre mennesker.
Seksuel utilstrækkelighedsfølelse eller afsky for sex hænger også sammen med disharmoni i Hara chakraet.
Løsninger:
Udover listen her, kan du kan gøre brug af de mange videoer jeg har samlet nedenfor. Her er nogle vidt forskellige øvelser lige fra EFT, meditationer, yogaøvelser, visualisering, chanting, som kan hjælpe dig med at skabe balance i dit Hara chakra.
OBS: Dobbeltklik på videoerne for at se dem i fuld skærm. Du klikke på "Espace/Esc" for at lukke for fuld skærm igen.
Hara chakraet repræsenterer vores livslyst, vores evne til at tage del i livets glæder. Dette chakra handler også om vores forhold til de nære relationer, vores seksualitet og lystfølelse.
Hara chakraet har at gøre med seksualitet, spontanitet, lyst, livsglæde og evnen til at kunne kontrollere følelser.(ikke undertrykke, men bestemme hvilke følelser der skal udtrykkes eller tilbageholdes).
Det kaldes også centret for lyst, spontanitet, livsglæde og seksualitet. Hara har at gøre med styrke og magt i den ydre verden såvel økonomisk som seksuelt.
I kinesisk medicin omtales dette sted på kroppen også som Nedre Dantien.
Hvis Hara chakraet er i ubalance kan du måske opleve flg. symptomer:
Fysiske problemer: Nedsat immunforsvar i cellerne. Nyresygdomme, problemer i hals, blære, tarmsystem og bindevævslidelser. Gigt, eksem, hudproblemer som akne kan skyldes forstyrrelser i immunforsvaret. Lændeproblemer, underlivssygdomme, hofteskader og bækkenløsning. Lavtsiddende rygsmerter, blære og urinvejsinfektioner, kønssygdomme, prostata, herpes, menstruationsproblemer, kondylomer, bækken problemer og diskusprolaps.
Psykiske problemer: Appetitløshed, spisevægring, ekstrem sult, tvangstanker, manier som rengøringsvanvid, overdrevet håndvask, kleptomani. Manglende selvagtelse, kompensation med materielle ting, penge, social og økonomisk magt og en dominerende tendens i kærlighedsforhold. Overfølsom, hård ved sig selv, skyldfølelse, martyr. Undertrykkelse af følelser, fortrængte følelser og seksualitet. Magtkampe og forsøg på at kontrollere andre mennesker.
Seksuel utilstrækkelighedsfølelse eller afsky for sex hænger også sammen med disharmoni i Hara chakraet.
Løsninger:
Udover listen her, kan du kan gøre brug af de mange videoer jeg har samlet nedenfor. Her er nogle vidt forskellige øvelser lige fra EFT, meditationer, yogaøvelser, visualisering, chanting, som kan hjælpe dig med at skabe balance i dit Hara chakra.
- I din påklædning kan bl.a. iføre dig orange eller Saffron - det giver selvtillid og styrke på det mentale og fysiske plan. Kan du ikke lide farven, så brug evt. orange undertøj, nattøj eller sokker.
- Spis orange frugter og grøntsager såsom gulerødder, appelsin, mangofrugt, hyben, mandariner og abrikoser. Det er også godt at spise fisk, fjerkræ, bælgfrugter samt fuldkornsprodukter såsom hvede og havre. I fede fisk er det fedtsyrer, der er nødvendige for kønskirtlerne.
- Vitaminer der stimulere dette chakra er kalium, sink, magnesium og svovl.
- Du kan visualisere den orange farve mens du mediterer.
- Du kan arbejde med æteriske olier såsom appelsin, rose, sandeltræ, nerolin og jasmin.
- Krystaller kan du også gøre brug af. Du kan bl.a. bruge karneol, citrin, gylden topas, månesten, rutilkvarts, solsten, orange calcit og idlopal.
- Mantra eller chant på det Bija Mantriske ord VAM ("Jeg er her").
- Fysisk aktivitet såsom at lege, danse og være kreativ uden hæmninger.
- Bækkenbundsøvelser, det giver kontakt til det seksuelle og styrker dine muskler.
- Chakraet vibrerer med en bestemt frekvens på Solfeggio Skalaen, der svarer til 417Hz. Du kan også bruge 303Hz og 606Hz. Lyt og mediter evt. sammen med musik lavet med disse frekvenser.
OBS: Dobbeltklik på videoerne for at se dem i fuld skærm. Du klikke på "Espace/Esc" for at lukke for fuld skærm igen.
|
Lyden af syngeskål med vibration der svinger med Hara chakraet. (5 min)
|
Bineurale bølger (417 Hz) til Hara chakraet. (55 min)
|
|
|
Guidet meditation til Hara chakraet. (31 min)
|
Yoga øvelser der stimulerer Hara chakraet. Når du har lært øvelserne, så tænd evt. for noget af musikken her på siden og gentag øvelserne flere gange. (9 min)
|
Yoga øvelser til Hara chakraet der øger vitalitet og begær. Når du har lært øvelserne, så tænd evt. for noget af musikken her på siden og gentag øvelserne flere gange.
(3,5 min) |
|
3 timers kraftfuld afslappende musik til dit Hara Chakra med 417Hz. Rensende og afbalancerende.
|
Heal dig selv med musik som har samme vibrations frekvens som for Hara Chakraet. (65 min)
|
Øvelser med Carol Tuttle om hvordan du åbner dit Hara Chakra.
(9 min) |
|
1 times healende musik med vibrations frekvens til Hara Chakraet. Videoen indeholder lyde fra en harpe samt et gammel indisk musikinstrument kaldet "Taanpura" eller "Tambura«. Yogis og mange indiske klassiske musikere bruger Taanpura.
|
Afslappende musik med 303 Hz, der er frekvensen der har genklang med den vibrationelle frekvens af Hara Chakraet. Musikken har 303 Hz som sin grundtone der harmonier og hjælper med at balancere Hara Chakraet gennem meditation.
(60 min) |
Fjern negativitet fra dig selv og dit liv med frekvenserne og farverne i denne video, der er støttende for at balancere og fintune Hara chakraet. Der er lignende videoer for de andre chakraer, så du kan afbalancere dem alle. Klik på chakraene nederst på siden (start med Rod Chakraet her). (6 min)
|
|
Chant "VAM" sammen med denne video. Det kan øge effektiviteten af denne meditation flere gange.
Som du mediterer, luk øjnene, og visualiser, at du tager orange energi ind med hvert åndedrag og at orange energi kommer rundt til alle dele af din krop. (60 min) |
Chant "VAM" sammen med denne video. Det kan øge effektiviteten af denne meditation flere gange.
Som du mediterer, luk øjnene, og visualiser, at du tager orange energi ind med hvert åndedrag og at orange energi kommer rundt til alle dele af din krop. (66 min) |
Mantra for Hara chakraet. Sig "Om Swadhisthana" og visualiser farven orange. Gentag "Vang" (udtales Vung) i et par minutter, og derefter visualiser at chakraet bliver til flydende guld, imens du siger "Kundalini, arohanum" flere gange. (4,5 min)
|
Hjælp andre og del dine erfaringer: |