Innersty
  • Nyheder & Artikler
  • EFT // Tapping
    • Om EFT
    • EFT Øvelser
    • EFT for chakra
    • EFT - Sådan tapper du
  • Kropsøvelser
    • Yoga >
      • Ashtanga Yoga
      • De 5 tibetanere
      • Detox Yoga
      • Hatha Yoga
      • Hjerteåbnende Yoga
      • Kundalini Yoga
      • Restorativ Yoga
      • Vinyasa Yoga
      • Yin Yoga
      • Yoga for vægttab
    • Psoas Release - Traume forløsning
    • Qi Gong
    • Wu Xing Qi Gong
    • WuJi Gong
  • Lyd- og frekvensTerapi / Healing
    • ASMR
    • Diverse lyde >
      • Dyrelyde
      • Moder jord
      • Shamansk tromme og fløjte
      • Syngeskåle & Klokker
    • De 6 healende lyde
    • Heart Brain Cherence
    • Hjernebølger og Frekvenser >
      • Solfeggio Skalaen >
        • 396 Hz
        • 417 Hz
        • 528 Hz
        • 639 Hz
        • 741 Hz
        • 852 Hz
        • 963 Hz
      • ​Binaurale Hjernebølger
    • Tom Kenyon
  • Mantra og Chanting
    • Diverse Mantra
    • Reiki Mantra
    • Vediske Mantra
    • Mantra musik
  • Musik: Meditativ
  • Musik: Gnostisk inspireret
  • Meditationer
    • Guidede meditationer >
      • Blokeringer / giv slip
      • Glæde og Energi
      • Jordforbindelse
      • No-stress
      • Selvværd
      • Sov godt
    • Mindfulness meditationer
    • Meditationsværktøjer >
      • Asana - Siddepositioner
      • Mudras - Håndstillinger
    • Om meditation
  • Pranayama - Åndedrætsøvelser
  • Skyggearbejde
  • The Work af Byron Katie
  • Emotionskoden
  • Ordliste
  • Om Innersty
  • Nyhedsbrev
  • Kontakt

Mantra og Chanting

Mantra kommer fra Sanskrit og en hellig ytring, lyd eller en stavelse, ord eller en gruppe af ord. Det menes af nogle at have psykologisk og åndelig påvirkning af krop sind og ånd.

Anvendelse, struktur, funktion, betydning og typer af mantraer varierer meget. I den tantriske skole betragtes mantraer som guddomme, en hellig formel og er et dybt personligt ritual der anses for at være effektiv.

De er typisk melodiske, matematisk strukturerede, resonante med minutiøse kvaliteter. Det simpleste mantra, er på ordet OM (Aum).

Chanting af f.eks mantra, hellig tekst, Guds navn / ånd, etc. er et almindeligt anvendt værktøj til spirituel praksis. Ligesom bøn kan chanting være en del af personlig praksis eller praksissers sammen med en gruppe.

Det optimale er at gentage et mantra 108 gange. Hertil kan man bruge en malakæde som munke også benytter sig af. De 108 gange er en ældgammel vedisk udregning (ca. 8.000 år) og det viser sig at hvis man ganger solens og månes diameter med 108 får man næsten det antal kilometer som de befinder sig fra jorden. 
Picture
Du kan med fordel bruge en japamala eller mala til at holde styr på hvor mange gange du har gentaget dit mantra. De fås med både 27 og 108 perler. Med 27 perler kan du dele din chanting op i 4 dele.
Mantra blev derfor gentaget 108 gange for at afværge negativ planetarisk påvirkning, der kan have indflydelse på det ønskede resultat af bønnerne.

Desuden repræsentere tallene '1', '0' og '8' hver for sig henholdsvis 'enhed', 'intethed' og 'alt'. Sammen skildrer de universets ultimative virkelighed - at det er en, tomt og uendeligt, på én gang.

Hvorfor bruge mantras? 
Hvorfor betragtes det som et magtfuldt værktøj til meditation? Jo for lyd er vibration og alle celler i vores krop vibrerer. Alt i universet vibrerer, og alt har sin egen rytme. Dine tanker og følelser er faktisk vibrationer i din krop og din bevidsthed. Derfor kan du bruge mantras til at vibrerer på et højere niveau og nå helt ud cellerne. 

Mantras kan bruges til at ændre dine følelsesmæssige tilstande - så som at overvinde angst, beroligende smerte, løfte dine stemninger osv. Eller det kan også bruges til at få adgang til dybere bevidshedsstadier, kontrollere sindet og gå ind i samadhi (en tilstand, hvor sjælen befinder sig i total ligevægt og frigjort fra intellektet).

Fordele ved at bruge mantras:
- De lindrer stress
- For energien i din krop til at bevæge sig frit, som regulerer kemikalierne i vores hjerner
- Blokerer for stresshormoner og frigiver endorfiner
- De regulerer hjerterytmen
- Mantraer forbedrer positive alfa, gamma, delta og hjernebølger 
- Chanting øger immunfunktionerne og sænker blodtrykket
- Hjælper med at fokusere din opmærksomhed
- Mantraens drukner de negative stemmer i vores hoveder
- Effektiv måde at frigive følelser på
- Det er en gratis at opnå fysisk og mental velvære
- Mantras lette frygt og angst
- Overvinde din karma og ændre din vibration
- Og meget mere...

Klik på nedenstående kategorier...
Diverse mantraer
Vediske mantraer
Reiki mantraer

Her et par udtalelser fra et par glade brugere:
Lige en hilsen til dig for at udtrykke min taknemlighed over din hjemmeside, som jeg gør meget brug af, især qi gong øvelser på dansk og chakra meditation
og bekræftelser. Jeg bruger dagligt siden. På youtube er forbindelsen dårlig her hvor jeg bor og derfor er jeg ekstra glad for at kunne benytte din side.
Venlig hilsen og alt godt til dig fra Kitha.
​
Jeg og min kone har i mange år hatt høyt BT. Vi ønsker ikke kjemisk medisin, og har derfor prøvd MYE annet. Det meste virker ikke, og det lille som har effekt, v
irker ikke over tid. Heller ikke healere. Det eneste som ser ut til å virke nesten hver gang, er om jeg har jobbet hardt, f.eks. snømåking, eller gått en lang,
rask gåtur. Men effekten avtar meget raskt også her. Men! Da jeg lyttet til Mantra for hjertechakra på din side, gik blodtrykket DRASTISK ned! :) Enda mantraet
varte kun i litt over 4 minutter! Det samme for min kone. 
mvh Roger