Mantra og Chanting
|
Mantra kommer fra Sanskrit og en hellig ytring, lyd eller en stavelse, ord eller en gruppe af ord. Det menes af nogle at have psykologisk og åndelig påvirkning af krop sind og ånd.
Anvendelse, struktur, funktion, betydning og typer af mantraer varierer meget. I den tantriske skole betragtes mantraer som guddomme, en hellig formel og er et dybt personligt ritual der anses for at være effektiv. De er typisk melodiske, matematisk strukturerede, resonante med minutiøse kvaliteter. Det simpleste mantra, er på ordet OM (Aum). Chanting af f.eks mantra, hellig tekst, Guds navn / ånd, etc. er et almindeligt anvendt værktøj til spirituel praksis. Ligesom bøn kan chanting være en del af personlig praksis eller praksissers sammen med en gruppe. Det optimale er at gentage et mantra 108 gange. Hertil kan man bruge en malakæde som munke også benytter sig af. De 108 gange er en ældgammel vedisk udregning (ca. 8.000 år) og det viser sig at hvis man ganger solens og månes diameter med 108 får man næsten det antal kilometer som de befinder sig fra jorden. |
Du kan med fordel bruge en japamala eller mala til at holde styr på hvor mange gange du har gentaget dit mantra. De fås med både 27 og 108 perler. Med 27 perler kan du dele din chanting op i 4 dele.
|
Mantra blev derfor gentaget 108 gange for at afværge negativ planetarisk påvirkning, der kan have indflydelse på det ønskede resultat af bønnerne.
Desuden repræsentere tallene '1', '0' og '8' hver for sig henholdsvis 'enhed', 'intethed' og 'alt'. Sammen skildrer de universets ultimative virkelighed - at det er en, tomt og uendeligt, på én gang.
Hvorfor bruge mantras?
Hvorfor betragtes det som et magtfuldt værktøj til meditation? Jo for lyd er vibration og alle celler i vores krop vibrerer. Alt i universet vibrerer, og alt har sin egen rytme. Dine tanker og følelser er faktisk vibrationer i din krop og din bevidsthed. Derfor kan du bruge mantras til at vibrerer på et højere niveau og nå helt ud cellerne.
Mantras kan bruges til at ændre dine følelsesmæssige tilstande - så som at overvinde angst, beroligende smerte, løfte dine stemninger osv. Eller det kan også bruges til at få adgang til dybere bevidshedsstadier, kontrollere sindet og gå ind i samadhi (en tilstand, hvor sjælen befinder sig i total ligevægt og frigjort fra intellektet).
Fordele ved at bruge mantras:
- De lindrer stress
- For energien i din krop til at bevæge sig frit, som regulerer kemikalierne i vores hjerner
- Blokerer for stresshormoner og frigiver endorfiner
- De regulerer hjerterytmen
- Mantraer forbedrer positive alfa, gamma, delta og hjernebølger
- Chanting øger immunfunktionerne og sænker blodtrykket
- Hjælper med at fokusere din opmærksomhed
- Mantraens drukner de negative stemmer i vores hoveder
- Effektiv måde at frigive følelser på
- Det er en gratis at opnå fysisk og mental velvære
- Mantras lette frygt og angst
- Overvinde din karma og ændre din vibration
- Og meget mere...
Desuden repræsentere tallene '1', '0' og '8' hver for sig henholdsvis 'enhed', 'intethed' og 'alt'. Sammen skildrer de universets ultimative virkelighed - at det er en, tomt og uendeligt, på én gang.
Hvorfor bruge mantras?
Hvorfor betragtes det som et magtfuldt værktøj til meditation? Jo for lyd er vibration og alle celler i vores krop vibrerer. Alt i universet vibrerer, og alt har sin egen rytme. Dine tanker og følelser er faktisk vibrationer i din krop og din bevidsthed. Derfor kan du bruge mantras til at vibrerer på et højere niveau og nå helt ud cellerne.
Mantras kan bruges til at ændre dine følelsesmæssige tilstande - så som at overvinde angst, beroligende smerte, løfte dine stemninger osv. Eller det kan også bruges til at få adgang til dybere bevidshedsstadier, kontrollere sindet og gå ind i samadhi (en tilstand, hvor sjælen befinder sig i total ligevægt og frigjort fra intellektet).
Fordele ved at bruge mantras:
- De lindrer stress
- For energien i din krop til at bevæge sig frit, som regulerer kemikalierne i vores hjerner
- Blokerer for stresshormoner og frigiver endorfiner
- De regulerer hjerterytmen
- Mantraer forbedrer positive alfa, gamma, delta og hjernebølger
- Chanting øger immunfunktionerne og sænker blodtrykket
- Hjælper med at fokusere din opmærksomhed
- Mantraens drukner de negative stemmer i vores hoveder
- Effektiv måde at frigive følelser på
- Det er en gratis at opnå fysisk og mental velvære
- Mantras lette frygt og angst
- Overvinde din karma og ændre din vibration
- Og meget mere...
Klik på nedenstående kategorier...