Mudras - Håndstillinger
Mudra er håndstillinger, der har en indflydelse på kroppens energier, forbedre ens IQ, herunder hukommelse, koncentration, selvtillid, energi niveauer, vitalitet og meget mere.
Mudra er afledt ”mud”, der betyder ”lyksalighed”, og ”dhra”, der betyder ”opløse”. Det henviser til det, der opløser dualitet og forener sjæl og ånd med yogien – dvs. den, der praktiserer yoga.
Ved brug af Mudras kan du derved tilføre en ekstra dimension til dine meditationer ved at bruge forskellige håndpositioner.
Hvis du vil bruge en Mudra, skal du holde det i mindst et par minutter. Det er normalt mere effektivt at gøre dem lidt længere, ca. 15 minutter eller deromkring. Du kan sprede denne tid over dagen, men du kan også gøre det en del af meditation.
De 5 fingre på hænderne repræsenterer disse 5 elementer:
Tommelfingeren symboliserer Ild
Pegefingeren symboliserer Vind
Langfingeren symboliserer Æter
Ringfingeren symboliserer Jorden
Lillefingeren symboliserer Vand
Mudra er afledt ”mud”, der betyder ”lyksalighed”, og ”dhra”, der betyder ”opløse”. Det henviser til det, der opløser dualitet og forener sjæl og ånd med yogien – dvs. den, der praktiserer yoga.
Ved brug af Mudras kan du derved tilføre en ekstra dimension til dine meditationer ved at bruge forskellige håndpositioner.
Hvis du vil bruge en Mudra, skal du holde det i mindst et par minutter. Det er normalt mere effektivt at gøre dem lidt længere, ca. 15 minutter eller deromkring. Du kan sprede denne tid over dagen, men du kan også gøre det en del af meditation.
De 5 fingre på hænderne repræsenterer disse 5 elementer:
Tommelfingeren symboliserer Ild
Pegefingeren symboliserer Vind
Langfingeren symboliserer Æter
Ringfingeren symboliserer Jorden
Lillefingeren symboliserer Vand
Her nedenfor har jeg samlet nogle af de mest almindelige mudras.
Klik på billederne for at se større billede...
Klik på billederne for at se større billede...
