Restorativ Yoga
I Restorativ Yoga går man ofte brug af rekvisitter, der støtter så den slapper den af, åbner og slipper spændinger samt oplagrede giftstoffer. Restorativ yoga giver fordele for både krop og sind.
Den restorative yoga virker terapeutisk idet kroppen får lov at hvile og derved heale sig selv. Restorativ yoga hjælper os til at skabe balance i vores nervesystem og til at krop og sind indgår et samarbejde (mind-body network) og dette kan succesfuldt hjælpe os af med bl.a. stress, depression, angst, astma, kroniske smerter, migræne, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk. Det styrker også immunforsvaret, bindevævet og lymfevæskerne.
Udstyr: 1 yogapølle, 2 blokke, 2-3 tæpper, 1 yogabælte
Den restorative yoga virker terapeutisk idet kroppen får lov at hvile og derved heale sig selv. Restorativ yoga hjælper os til at skabe balance i vores nervesystem og til at krop og sind indgår et samarbejde (mind-body network) og dette kan succesfuldt hjælpe os af med bl.a. stress, depression, angst, astma, kroniske smerter, migræne, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk. Det styrker også immunforsvaret, bindevævet og lymfevæskerne.
Udstyr: 1 yogapølle, 2 blokke, 2-3 tæpper, 1 yogabælte
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|