Rod chakra
1. chakra er Rod chakraet (Mooladhara på hindu) er placeret i bunden af torsoen og forbinder dig til jorden. Dette chakra er forbundet ned farven rød.
Rod chakraet repræsenterer vores mest basale behov og fortæller, hvor praktisk orienteret og fysisk velfungerende vi er. Det rummer vores evne til at manifestere ønsker, tanker og ideer.
Centret er ansvarligt for det vi kalder jordforbindelsen, som indeholder evnen til at stå på egne ben, være konkret og realistisk. Jordforbindelsen støtter os i at bringe ideer, tanker og ønsker til praksis, så det ikke forbliver ideer og luftkasteller.
Rod chakra er knyttet til fysisk sikkerhed og påvirkes af dine tanker og følelser om: Finans, Karriere, Hjemmet, fysisk sikkerhed, behov og ejendele.
Rod chakraet afspejler også forholdet til mor, og til Moder Jord, og hvordan du har det med at være til her på jorden.
Chakraet vibrerer med en bestemt frekvens, der svarer til bestemte lydfrekvenser (228Hz, 456Hz). Ved at lytte og meditere sammen med musik lavet med disse frekvenser, kan det hjælpe enormt med at bringe balance og healing.
Hvis rod chakraet er i ubalance kan du måske opleve flg. symptomer:
Fysiske problemer: Klodset, hæmmet, nyrelidelser, vandladningsproblemer, mave-tarmproblemer, endetarm, knogleskørhed, årebetændelse, åreknuder, kredsløbslidelser, testikler, æggestokke, kolde fødder, lændesmerter, underlivsproblemer, hæmorider, iskias, forstoppelse, anoreksi samt slidgigtssygdomme relateret til knogler og skelet.
Psykiske problemer: Mental sløvhed, nervøs, ængstelig, flyvsk, Frygt, usikkerhed, mistro, sind ude af fokus, manglende evne til at føle indre ro, svært ved at nå mål. Følelsesmæssigt lukket, lavt selvværd, selvdestruktiv opførsel samt frygtsom.
Man oplever ikke at høre hjemme nogen steder, og der er en frygt for ikke at kunne opfylde basale behov. Man er bange for ikke at kunne slå til og føre sine planer ud i livet.
Løsninger:
- I din påklædning kan bl.a. iføre dig røde farver - det udståler varme og sanselighed til omgivelserne og vil virke energigivende hvis du er fysisk eller psykisk træt og det giver god jordforbindelse.
- Spis røde frugter og grøntsager såsom jordbær, vandmelon, hindbær, æbler, blommer, kirsebær, radiser, rødbeder, tomat og peberfrugt mm. Det er også godt at spise rødt kød og æg med gode proteiner. Desuden er det også godt at spise spinat, karse og korender der er rig på jern. Øl sige at give god jordforbindelse, da det har en tung energifrekvens.
- Vitaminer der stimulere dette chakra er A, B og C vitaminer.
- Undgå tobak, raffineret sukker, bestrålet mad og junkfood.
- Du kan visualisere den røde farve mens du mediterer.
- Du kan arbejde med æteriske olier såsom fyr, sandeltræ, cedertræ, musk, lavendel, myrra, ylang ylang og vetiver.
- Krystaller kan du også gøre brug af. Du kan bl.a. bruge rubin, tigerøje, blodsten, rosenkvarts, røgkvarts, rød jaspis og rød granat.
- Mantra eller chant på det Bija Mantriske ord LAM ("Jeg er").
- Fysisk aktivitet såsom at dyrke motion, danse og gå barfodet, svømme og dyrke sex.
- Groundingøvelser hvor du eksempelvis forstiller dig at du er et træ med masser af rødder dybt nede i jorden.
Du kan også gøre brug af de mange videoer jeg har samlet nedenfor. Her er nogle vidt forskellige øvelser og meditationer med mere, som kan hjælpe dig med at skabe balance i dit Rod chakra.
OBS: Dobbeltklik på videoerne for at se dem i fuld skærm. Du klikke på "Espace/Esc" for at lukke for fuld skærm igen.
Rod chakraet repræsenterer vores mest basale behov og fortæller, hvor praktisk orienteret og fysisk velfungerende vi er. Det rummer vores evne til at manifestere ønsker, tanker og ideer.
Centret er ansvarligt for det vi kalder jordforbindelsen, som indeholder evnen til at stå på egne ben, være konkret og realistisk. Jordforbindelsen støtter os i at bringe ideer, tanker og ønsker til praksis, så det ikke forbliver ideer og luftkasteller.
Rod chakra er knyttet til fysisk sikkerhed og påvirkes af dine tanker og følelser om: Finans, Karriere, Hjemmet, fysisk sikkerhed, behov og ejendele.
Rod chakraet afspejler også forholdet til mor, og til Moder Jord, og hvordan du har det med at være til her på jorden.
Chakraet vibrerer med en bestemt frekvens, der svarer til bestemte lydfrekvenser (228Hz, 456Hz). Ved at lytte og meditere sammen med musik lavet med disse frekvenser, kan det hjælpe enormt med at bringe balance og healing.
Hvis rod chakraet er i ubalance kan du måske opleve flg. symptomer:
Fysiske problemer: Klodset, hæmmet, nyrelidelser, vandladningsproblemer, mave-tarmproblemer, endetarm, knogleskørhed, årebetændelse, åreknuder, kredsløbslidelser, testikler, æggestokke, kolde fødder, lændesmerter, underlivsproblemer, hæmorider, iskias, forstoppelse, anoreksi samt slidgigtssygdomme relateret til knogler og skelet.
Psykiske problemer: Mental sløvhed, nervøs, ængstelig, flyvsk, Frygt, usikkerhed, mistro, sind ude af fokus, manglende evne til at føle indre ro, svært ved at nå mål. Følelsesmæssigt lukket, lavt selvværd, selvdestruktiv opførsel samt frygtsom.
Man oplever ikke at høre hjemme nogen steder, og der er en frygt for ikke at kunne opfylde basale behov. Man er bange for ikke at kunne slå til og føre sine planer ud i livet.
Løsninger:
- I din påklædning kan bl.a. iføre dig røde farver - det udståler varme og sanselighed til omgivelserne og vil virke energigivende hvis du er fysisk eller psykisk træt og det giver god jordforbindelse.
- Spis røde frugter og grøntsager såsom jordbær, vandmelon, hindbær, æbler, blommer, kirsebær, radiser, rødbeder, tomat og peberfrugt mm. Det er også godt at spise rødt kød og æg med gode proteiner. Desuden er det også godt at spise spinat, karse og korender der er rig på jern. Øl sige at give god jordforbindelse, da det har en tung energifrekvens.
- Vitaminer der stimulere dette chakra er A, B og C vitaminer.
- Undgå tobak, raffineret sukker, bestrålet mad og junkfood.
- Du kan visualisere den røde farve mens du mediterer.
- Du kan arbejde med æteriske olier såsom fyr, sandeltræ, cedertræ, musk, lavendel, myrra, ylang ylang og vetiver.
- Krystaller kan du også gøre brug af. Du kan bl.a. bruge rubin, tigerøje, blodsten, rosenkvarts, røgkvarts, rød jaspis og rød granat.
- Mantra eller chant på det Bija Mantriske ord LAM ("Jeg er").
- Fysisk aktivitet såsom at dyrke motion, danse og gå barfodet, svømme og dyrke sex.
- Groundingøvelser hvor du eksempelvis forstiller dig at du er et træ med masser af rødder dybt nede i jorden.
Du kan også gøre brug af de mange videoer jeg har samlet nedenfor. Her er nogle vidt forskellige øvelser og meditationer med mere, som kan hjælpe dig med at skabe balance i dit Rod chakra.
OBS: Dobbeltklik på videoerne for at se dem i fuld skærm. Du klikke på "Espace/Esc" for at lukke for fuld skærm igen.
|
Guidet meditation. (10 min)
|
Lyden af syngeskål med vibration der svinger med Rod chakraet. (10 min)
|
|
|
Musik og lyd der tuner Rod Chakraet. (15 min)
|
Yoga øvelser til at stimulere Rod Chakraet. Når du har lært øvelserne, så tænd evt. for noget af musikken her på siden og gentag øvelserne flere gange. (12 min)
|
Nemme yoga øvelser til at åbne Rod Chakraet. Når du har lært øvelserne, så tænd evt. for noget af musikken her på siden og gentag øvelserne flere gange. (4 min)
|
|
Heal dig selv med musik som har samme vibrations frekvens som for Rod Chakraet. (65 min)
|
Øvelser med Carol Tuttle om hvordan du åbner dit Rod Chakra.
(8 min) |
Afslappende musik med 228Hz, der er frekvensen der har genklang med den vibrationelle frekvens af Rod Chakraet. Musikken har 228Hz som sin grundtone der harmonier og hjælper med at balancere Rod Chakraet gennem meditation.
(60 min) |
|
3 timers kraftfuld afslappende musik til dit Rod Chakra. Rensende og afbalancerende.
|
1 times healende musik med vibrations frekvens til Rod Chakra. Videoen indeholder lyde fra et gammel indisk musikinstrument kaldet "Taanpura" eller "Tambura«. Yogis og mange indiske klassiske musikere bruger Taanpura.
|
Fjern negativitet fra dig selv og dit liv med frekvenserne og farverne i denne video, der er støttende for at balancere og fintune Rod chakraet. Der er lignende videoer for de andre chakraer, så du kan afbalancere dem alle. Klik på chakraene nederst på siden. (6 min)
|
|
Mantra for Rod chakraet. Sig "Om Mooladhara". Visualiser den røde farve. Gentag "Lang" (udtales lung) i et par minutter, og derefter visualiser at chakraet bliver til flydende guld, imens du siger "Kundalini, arohanum" flere gange. (4,5 min)
|
Chant "LAM" sammen med denne video. Det kan øge effektiviteten af denne meditation.
Som du mediterer, luk øjnene, og visualiser, at du tager røde energi ind med hvert åndedrag og at rød energi kommer rundt til alle dele af din krop. (65 min) |
Chant "LAM" sammen med denne video. Det kan øge effektiviteten af denne meditation.
Som du mediterer, luk øjnene, og visualiser, at du tager røde energi ind med hvert åndedrag og at rød energi kommer rundt til alle dele af din krop. (60 min) |
